Bắt đầu tập Pilates là một trải nghiệm thú vị; nhưng cũng có thể là một trải nghiệm đáng sợ. Nhưng để biết chính xác bạn cần gì nhất– bạn chỉ cần tập thử! Giả sử bạn vừa tìm thấy trang của chúng tôi – bạn có thể thấy bối rối không biết nên bắt

  Ngày nay Pilates chia làm hai trường phái chính: Cổ điển và Đương đại. Phương pháp Cổ điển tuân thủ chặt chẽ cách tiếp cận ban đầu của Joseph Pilates, với những biến thể nhỏ giữa các trường phái khác nhau. Pilates Đương đại đại diện cho sự kết hợp giữa phương pháp Cổ

LỊCH SỬ Power Pilates nổi tiếng trong ngành bởi luôn không ngừng nhấn mạnh vào việc đào tạo tôn vinh tính toàn vẹn nguyên bản của phương pháp do Joseph Pilates phát triển. Hubertus Joseph Pilates sinh ra tại một thành phố nhỏ, tên là Mönchengladbach, gần Düsseldorf, Đức vào năm 1883. Cha của ông