tin tức

Pilates Và Sức Khỏe Xương Khớp: Bí Mật Để Có Một Cơ Thể Dẻo Dai Và Linh Hoạt

01/10/2025

Bạn có đang phải đối mặt với những cơn đau lưng dai dẳng khiến bạn khó tập trung làm việc, những tiếng “lách tách” ở khớp gối mỗi khi đứng lên – ngồi xuống, hay cảm thấy cơ thể ngày càng cứng nhắc, kém linh hoạt khi bước sang tuổi trung niên? Những dấu hiệu