tin tức

Pilates Cho Người Mới Bắt Đầu: Khám Phá Thế Giới Của Sức Mạnh Cốt Lõi Và Sự Dẻo Dai

09/10/2025

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện vừa giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện vóc dáng, vừa giảm căng thẳng tinh thần? Nếu câu trả lời là “có”, thì Pilates chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Được sáng lập bởi Joseph Pilates vào đầu thế kỷ 20, phương pháp này