Trong thế giới Pilates, có những người thầy không chỉ truyền dạy kỹ thuật, mà còn truyền cảm hứng, thổi hồn vào từng chuyển động, giúp học viên tìm thấy sức mạnh tiềm ẩn nơi chính cơ thể mình. Ở Việt Nam, cái tên Catty Hoàng đã trở thành biểu tượng như thế – một người dành trọn tâm huyết để giữ gìn tinh hoa Pilates cổ điển, đồng thời kiến tạo một cộng đồng tập luyện chuẩn mực, uy tín và đầy cảm hứng.

Là nhà sáng lập và giám đốc điều hành Classical Pilates Center, trực thuộc Công ty TNHH Phương Đông Pilates, Catty Hoàng không chỉ đưa Pilates cổ điển về đúng vị trí xứng đáng tại Việt Nam, mà còn khẳng định rằng đây là một phương pháp rèn luyện không chỉ cho hình thể, mà cho cả tâm trí và cuộc sống.

Pilates giúp người tập sống khỏe – sống chất lượng – sống vui hơn, chứ không đơn thuần là đẹp dáng.

1. Hành Trình Đến Với Pilates: Từ Niềm Đam Mê Đến Sứ Mệnh Cuộc Đời

Trước khi gắn bó trọn vẹn với Pilates cổ điển, Catty Hoàng từng thử qua nhiều bộ môn khác nhau: từ gym, yoga cho đến các phương pháp phục hồi thể chất phổ biến. Nhưng chỉ khi gặp Pilates cổ điển, cô mới thật sự tìm thấy một triết lý tập luyện vừa logic, khoa học, vừa toàn diện và sâu sắc.

Điều khiến cô gắn bó là bởi Pilates không chỉ dừng lại ở vóc dáng đẹp. Phương pháp này đi thẳng vào gốc rễ của những vấn đề mà hàng triệu người Việt đang đối mặt: đau lưng mãn tính, cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, sai tư thế do ngồi nhiều, và cả sự suy giảm năng lượng trong cuộc sống hiện đại.

Với khao khát mang tri thức này về phục vụ cộng đồng, Catty Hoàng quyết định bước ra khỏi vùng an toàn, sang các quốc gia có truyền thống Pilates mạnh mẽ để học tập. Cô theo học ở những học viện danh giá nhất thế giới, đặc biệt là Power Pilates – một trong những trường đào tạo Classical Pilates uy tín lâu đời.

Hành trình đó không dễ dàng. Để có được chứng chỉ quốc tế, cô phải trải qua hàng trăm giờ đào tạo khắt khe về giải phẫu học, sinh lý học, kỹ năng giảng dạy, cùng hàng loạt kỳ kiểm tra thực hành khắc nghiệt. Cô phải thực hiện trọn vẹn 34 bài Mat cổ điển một cách chuẩn xác, đồng thời làm chủ các bài tập trên hệ thống máy Reformer, Cadillac, Wunda Chair – đúng tinh thần Joseph Pilates.

Từ quá trình học hỏi gian nan ấy, Catty Hoàng không chỉ lĩnh hội kiến thức chuyên môn, mà còn thấm nhuần triết lý cốt lõi: kiểm soát – tập trung – dòng chảy – chính xác – thăng bằng – hít thở – trung tâm (Powerhouse). Đây chính là nền tảng cho mọi lớp học mà cô thiết kế sau này.

2. Kinh Nghiệm Vàng: Biến Tri Thức Thành Giá Trị Thực Tế

Điều làm nên sự khác biệt của Catty Hoàng không chỉ nằm ở bằng cấp, mà còn ở hơn một thập kỷ kinh nghiệm đồng hành cùng hàng nghìn học viên với thể trạng, mục tiêu và câu chuyện khác nhau.

• Chuyên gia phục hồi chấn thương:
  Catty Hoàng đặc biệt nổi tiếng trong việc giúp học viên vượt qua những vấn đề xương khớp phức tạp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau cổ vai gáy. Với nền tảng giải phẫu học vững chắc, cô thiết kế các bài tập nhẹ nhàng, an toàn, giúp học viên giảm đau, cải thiện vận động mà không gây áp lực lên vùng tổn thương.
• Người đồng hành cùng phụ nữ mang thai và sau sinh:
  Cô hiểu rằng trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ trở nên vô cùng nhạy cảm, dễ mệt mỏi và tổn thương. Với kinh nghiệm thực tiễn, Catty Hoàng đã đồng hành cùng hàng trăm mẹ bầu và mẹ bỉm, giúp phục hồi cơ lõi, thu hẹp khoảng cách cơ bụng, cải thiện sức mạnh sàn chậu và lấy lại vóc dáng một cách an toàn, bền vững – để mỗi người phụ nữ đều cảm thấy tự tin và tràn đầy năng lượng hơn trên hành trình làm mẹ.
• Pilates dành cho người lớn tuổi:
  Ở tuổi xế chiều, cơ thể thường đối mặt với tình trạng loãng xương, thoái hóa khớp hay giảm sức bền. Với sự tinh tế và tận tâm, Catty Hoàng đã thiết kế những bài tập Pilates phù hợp cho người lớn tuổi, giúp tăng cường độ dẻo dai, cải thiện khả năng giữ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã và duy trì sự linh hoạt để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.
• Pilates cho người thừa cân, béo phì lâu năm:
  Đối với những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng lâu dài, việc lựa chọn một phương pháp tập luyện an toàn và phù hợp là vô cùng quan trọng. Pilates mang đến giải pháp hiệu quả nhờ các bài tập có cường độ vừa phải, không gây áp lực quá lớn lên khớp gối, cột sống hay tim mạch.Thông qua việc cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ lõi và nâng cao khả năng kiểm soát hơi thở, Pilates giúp cơ thể đốt cháy năng lượng bền bỉ, hỗ trợ giảm cân tự nhiên, đồng thời khôi phục sự tự tin và cân bằng tinh thần cho người tập.
• Huấn luyện vận động viên: Với những người chơi thể thao chuyên nghiệp, Pilates không chỉ là bài tập bổ trợ mà còn là bí quyết để nâng cao thành tích, cải thiện sự linh hoạt, tăng sức mạnh cốt lõi và phòng ngừa chấn thương. Catty Hoàng đã trở thành “coach bí mật” của nhiều vận động viên để họ duy trì phong độ đỉnh cao.

Chính sự linh hoạt trong thiết kế lộ trình cá nhân hóa đã giúp Catty Hoàng trở thành lựa chọn tin tưởng của nhiều học viên, từ doanh nhân, nghệ sĩ, đến người cao tuổi tìm kiếm sức khỏe bền vững.

3. Nhà Sáng Lập Có Tầm Nhìn: Classical Pilates Center – Cộng Đồng Chuẩn Mực

Với Catty Hoàng, Pilates không chỉ là nghề, mà là sứ mệnh lan tỏa triết lý sống khỏe – sống sâu – sống có ý thức. Đó là lý do cô thành lập Công ty TNHH Phương Đông Pilates và xây dựng Classical Pilates Center tại Hà Nội.

Trung tâm không đơn thuần là một phòng tập. Nó là một cộng đồng – nơi những người yêu Pilates cổ điển có thể tìm thấy sự đồng điệu, nơi học viên không chỉ tập luyện mà còn chia sẻ, kết nối và trưởng thành cùng nhau.

Tại đây:

• Các lớp học được thiết kế cá nhân (Private) và nhóm nhỏ (Semi-Private) để đảm bảo học viên được chỉnh sửa chi tiết từng động tác.
• Toàn bộ hệ thống máy móc được nhập khẩu từ các thương hiệu chuẩn quốc tế, đúng nguyên bản Joseph Pilates.
• Đội ngũ giáo viên đều được Catty Hoàng trực tiếp đào tạo, đảm bảo sự chuẩn mực và đồng nhất trong phong cách giảng dạy.
• Mỗi học viên đều được tư vấn kỹ lưỡng để chọn lộ trình phù hợp, từ phục hồi chấn thương đến nâng cao thể lực.

Catty Hoàng tin rằng, chất lượng giảng dạy và sự an toàn của học viên luôn quan trọng hơn số lượng. Đó cũng là lý do Classical Pilates Center nhanh chóng trở thành một trong những địa chỉ uy tín nhất tại Việt Nam cho những ai tìm kiếm Pilates cổ điển chuẩn mực.

4. Truyền Cảm Hứng: Người Thầy, Người Đồng Hành, Người Khơi Mở

Điều học viên nhớ về Catty Hoàng không chỉ là kiến thức chuyên sâu, mà còn là sự nhiệt huyết, gần gũi và truyền cảm hứng. Trong mỗi buổi tập, cô luôn khích lệ học viên lắng nghe cơ thể mình, kiên nhẫn tiến từng bước và tận hưởng hành trình thay vì chỉ hướng đến kết quả cuối cùng.

Với phong cách giảng dạy vừa nghiêm túc, vừa đầy năng lượng tích cực, Catty Hoàng đã giúp nhiều người thay đổi không chỉ vóc dáng, mà cả lối sống:

• Biết ngồi – đứng – di chuyển đúng cách.
• Học cách kết nối hơi thở và tinh thần.
• Rèn luyện sự tập trung và kỷ luật, từ đó áp dụng vào công việc và cuộc sống.

Không ít học viên sau khi tập cùng cô đã chia sẻ rằng họ tìm thấy một phiên bản tốt hơn của chính mình – mạnh mẽ hơn, tự tin hơn và cân bằng hơn.

Catty Hoàng – Ngọn Lửa Sáng Trong Cộng Đồng Pilates Việt Nam

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa chuyên môn quốc tế, kinh nghiệm thực tiễn và trái tim đầy nhiệt huyết, Catty Hoàng không chỉ là một giáo viên Pilates xuất sắc, mà còn là một người truyền lửa, một biểu tượng truyền cảm hứng trong cộng đồng sức khỏe Việt Nam.

Cô đã, đang và sẽ tiếp tục hành trình của mình: lan tỏa Pilates cổ điển, nâng tầm thể chất người Việt, và tạo dựng một cộng đồng sống khỏe – sống đẹp – sống có ý thức.

Nếu bạn muốn khám phá sức mạnh tiềm ẩn trong chính cơ thể mình, nếu bạn tìm kiếm một phương pháp rèn luyện bền vững và chuẩn mực, hãy đến Classical Pilates Center và để Catty Hoàng cùng đội ngũ chuyên gia đồng hành với bạn trên hành trình ấy.

Đừng chờ đợi thêm, hãy nhắn tin hoặc ghé thăm trung tâm để trải nghiệm sự khác biệt – nơi Pilates không chỉ là tập luyện, mà là nghệ thuật sống khỏe từ bên trong.

• Địa chỉ: Tầng 6, Số 7 Nghi Tàm, Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội
• Hotline: 038.535.6898
• Facebook: Classical Pilates Center