Pilates Cho Vận Động Viên: “Vũ Khí Bí Mật” Nâng Tầm Hiệu Suất Và Ngăn Ngừa Chấn Thương

10/10/2025

Trong thế giới thể thao đỉnh cao, mọi chi tiết – từ chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, đến phương pháp tập luyện – đều có thể quyết định thắng bại. Nếu như trước đây các vận

Khám Phá 21 Thiết Bị Pilates Cổ Điển Nguyên Bản Của Joseph Pilates

10/10/2025

Hành trình tìm về cội nguồn của Pilates – nơi cơ học, nghệ thuật và triết lý chuyển động hòa làm một 1. Giới thiệu: Pilates – Di sản của sự kiểm soát và cân bằng Khi

Pilates: “Liều Thuốc Vàng” Cho Quá Trình Phục Hồi Sau Chấn Thương

10/10/2025

Trong cuộc sống hiện đại, chấn thương không chỉ xảy ra với các vận động viên chuyên nghiệp mà còn rất phổ biến ở người bình thường. Từ việc ngồi sai tư thế, làm việc máy tính

Hành Trình Lấy Lại Vóc Dáng Thon Gọn Sau Sinh Nhờ Pilates

10/10/2025

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ trải qua một cuộc “cách mạng” thực sự. Từ sự thay đổi nội tiết tố, các cơ bụng bị giãn nở, đến những cơn đau lưng, đau cổ vai

Pilates Cho Người Mới Bắt Đầu: Khám Phá Thế Giới Của Sức Mạnh Cốt Lõi Và Sự Dẻo Dai

09/10/2025

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện vừa giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện vóc dáng, vừa giảm căng thẳng tinh thần? Nếu câu trả lời là “có”, thì Pilates chính là lựa chọn

Từ đau lưng kinh niên đến cuộc sống năng động nhờ Pilates

01/10/2025

Đau lưng – nỗi ám ảnh thầm lặng mà hàng triệu người trên thế giới phải đối mặt – thường được ví như “căn bệnh của thời hiện đại”. Bạn có thể đã trải qua những cơn

Cẩm Nang Toàn Diện: Set-up Phòng Tập Chuyên Nghiệp Từ A đến Z

01/10/2025

Việc mở một studio Pilates không đơn giản chỉ là sắm vài chiếc máy Reformer, thuê vài giáo viên và treo bảng hiệu là xong. Đằng sau đó là cả một hành trình chiến lược, bao gồm

Pilates Và Sức Khỏe Xương Khớp: Bí Mật Để Có Một Cơ Thể Dẻo Dai Và Linh Hoạt

01/10/2025

Bạn có đang phải đối mặt với những cơn đau lưng dai dẳng khiến bạn khó tập trung làm việc, những tiếng “lách tách” ở khớp gối mỗi khi đứng lên – ngồi xuống, hay cảm thấy

Hành Trình Trở Thành Giáo Viên Pilates: Hơn Cả Một Nghề, Đó Là Sứ Mệnh

30/09/2025

Ngày nay, Pilates không chỉ đơn thuần là một bộ môn tập luyện. Nó đã trở thành một phong cách sống, một phương pháp giúp con người tìm lại sự cân bằng giữa cơ thể – tâm

Chia Sẻ Kiến Thức Chuyên Sâu Pilates Và Sự Khác Biệt Độc Đáo

30/09/2025

Bạn đã từng nghe nói về Pilates nhưng vẫn còn đắn đo liệu nó có thực sự phù hợp với mình? Giữa vô vàn các phương pháp tập luyện hiện đại, Pilates nổi bật như một lựa

Catty Hoàng: Người Truyền Lửa Và Nâng Tầm Pilates Cổ Điển Tại Việt Nam

29/09/2025

Trong thế giới Pilates, có những người thầy không chỉ truyền dạy kỹ thuật, mà còn truyền cảm hứng, thổi hồn vào từng chuyển động, giúp học viên tìm thấy sức mạnh tiềm ẩn nơi chính cơ

Classical Pilates Center: Nơi Tinh Hoa Pilates Cổ Điển Được Tôn Vinh

23/09/2025

Trong hơn 100 năm qua, Pilates đã lan tỏa từ một phương pháp phục hồi chức năng tại Đức và Mỹ, trở thành bộ môn được hàng triệu người trên thế giới lựa chọn để nâng cao

Luyện tập Pilates để hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm

23/09/2025

Thoát Vị Đĩa Đệm – Căn Bệnh Thời Đại Văn Phòng Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống, gây ra

Pilates Cổ Điển và Đương Đại khác nhau như thế nào?

22/09/2025

Hai Trường Phái – Một Tinh Thần Pilates, ra đời đầu thế kỷ 20 bởi Joseph Pilates, vốn được ông gọi là Contrology – nghệ thuật kiểm soát thân thể và tâm trí. Ngày nay, Pilates đã

Chi phí tập Pilates ở Hà Nội

22/09/2025

1. Chi Phí Tập Pilates Ở Hà Nội: Vì Sao Có Sự Chênh Lệch? Tại Hà Nội, chi phí cho một buổi tập Pilates dao động khá rộng, từ 150.000 VNĐ đến 1.500.000 VNĐ/buổi, tùy thuộc vào

Pilates Là Gì?

22/09/2025

Pilates: Hơn Cả Một Phương Pháp Tập Luyện – Đó Là Triết Lý Sống Khỏe Mạnh Trong thế giới fitness và chăm sóc sức khỏe, có những trào lưu thoáng qua rồi nhanh chóng bị thay thế,

Bí Quyết Giảm 10kg Sau 3 Tháng: Hành Trình Lột Xác Cùng Pilates Của Bạn Mai

22/09/2025

Trong xã hội hiện đại, cân nặng luôn là nỗi lo lắng thường trực của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Giảm cân không chỉ để mặc vừa quần áo đẹp, mà còn là hành trình

Chứng Chỉ Power Pilates: Tấm Vé Vàng Cho Sự Nghiệp Giảng Dạy Pilates Chuyên Nghiệp

22/09/2025

Pilates, bộ môn kết hợp giữa thể chất và tinh thần, ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, để trở thành một huấn luyện viên (HLV) Pilates giỏi, không chỉ cần đam

Pilates cho Bà Bầu: Lựa Chọn Thông Minh Giúp Mẹ Và Bé Khỏe Mạnh

16/09/2025

Mang thai là một hành trình kỳ diệu, nhưng cũng đi kèm với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc tập luyện đúng cách đóng vai trò vô

Pilates cho người cao tuổi: Chìa khóa để sống khỏe mạnh và năng động

16/09/2025

Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể con người bắt đầu trải qua nhiều thay đổi đáng kể: mật độ xương giảm, khối lượng cơ bắp suy yếu, các khớp trở nên kém linh hoạt, và khả